Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Как правильно варикоз лечить

Сколько шагов в день нужно проходить в разном возрасте, чтобы оставаться здоровым

Молодые люди для тренировки сердечно-сосудистой системы должны совершать не меньше 10 тыс. шагов в день, пожилые — до 5-7 тыс. шагов. Подобную рекомендацию в день отказа от автомобиля дал кардиолог Юрий Конев.

«Если молодой человек делает меньше 10 тыс. шагов, пожилой — меньше 6-7 тыс., а преклонного возраста — меньше 5 тыс. шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он ни занимался», — говорит медик.

Специалист также добавил, что люди, преимущественно передвигающиеся на авто, в первую очередь рискуют получить ранние возраст-ассоциированные болезни, среди которых лишний вес, повышение артериального давления, преддиабет и ишемическая болезнь сердца, — пишет ТАСС.

Аналогичного же мнения придерживается также и Николай Конов, вице-президент общественной организации «Лига здоровья нации».

«Если вы 3 минуты идете пешком — это снижает кровяное давление, 5 минут — повышает настроение, 10 — улучшает творческое мышление, 15 — снижает уровень сахара в крови», — отметил эксперт.