У раціоні харчування повинен періодично з’являтися гранат, адже він справжнє джерело вітамінів і корисних речовин, які підтримують організм у тонусі. Але вживати цей продукт необхідно з обережністю, особливо певної групи людей.
Відомо, що у складі гранату багато вітаміну С, В6, В12, а також висока концентрація кальцію, магнію, фосфору, натрію та інших цінних речовин. Вживання гранату позитивно діє на організм, зокрема зміцнює імунну та серцево-судинну системи. Також цей фрукт допомагає роботі щитовидної залози та має протибактеріальну та протизапальну дію.
Але при цьому вживати продукт потрібно з обережністю, адже він має протипоказання. Від граната слід відмовитися людям, у яких гіпотонія (знижений артеріальний тиск — прим. авт.), гастрит з підвищеною кислотністю, оскільки він дуже кислотний і може дратувати слизову, а також при виразковій хворобі шлунка, оскільки кісточки можуть зашкодити слизовій оболонці. А ще гранатовий сік при регулярному вживанні може роз’їдати зубну емаль.
