Підняти імунітет із настанням холодів допоможуть природні антибіотики. Що саме варто включити до свого раціону, щоб протистояти вірусним інфекціям, розповіла лікар-дієтолог Тетяна Залєтова.
Як профілактика лікар порадила їсти часник. Згідно з дослідженнями, він справді активує імунітет. А ще корисно їсти у сезон застуд звичайну приправу базилік. Ця пряна трава має дезінфікуючі та бактерицидні властивості.
Звичайно, якщо ви вже захворіли, ні часник, ні базилік вас не врятують, вони добрі лише як засіб профілактики. Тоді доведеться приймати ліки, які призначить лікар.
