Група вчених з Національного інституту охорони здоров’я в Меріленді в ході тривалого спостереження спромоглася визначити конкретні продукти, які здатні збільшити рівень інтелекту у людини.
За даними дієтологів, лісові ягоди є найнеобхіднішим продуктом підвищення інтелектуальних можливостей. У журавлині присутня величезна кількість речовин, що належать до категорії антиоксидантів. Також вкрай корисною ягодою є чорниця.
Всі знають, що дана ягода позитивно впливає на зорову систему. Для мозку людини корисна і капуста з буряком. Дані овочі містять багато корисних мікроелементів, які позитивно позначаються на головному мозку. Вчені довели, що шпинат ефективно запобігає хворобі Альцгеймера.
Дослідження показали, що споживання великої кількості шпинату та зелених овочів загалом уповільнює процес старіння функції мозку. Крім того, вживання рибних продуктів хоча б раз на тиждень сприяє гарному сну та підвищує інтелектуальні здібності.
