Певний набір продуктів допоможе підвищити рівень гемоглобіну у крові. Про це розповіла нутриціолог Євгена Дегтяннікова.
«При нестачі гемоглобіну нам допоможуть червоне м’ясо (яловичина, баранина) та субпродукти, а також вітамін С: брусниця, квашена капуста, ківі, броколі – саме ці продукти допомагають засвоювати залізо», – поділилася вона.
Як нагадала Дегтяннікова, гемоглобін забезпечує клітини людини киснем. Сильне зниження рівня гемоглобіну може призвести організм до повного занепаду: людина просто не матиме сил для будь-якої діяльності.
Пацієнти з низьким рівнем гемоглобіну в крові зазвичай скаржаться на біль у печінці, біль щитовидної залози, у них ламаються нігті і випадає волосся.
“Ви матимете низький тиск і прискорений пульс, а також тріщини по краях губ свідчать про дефіцит заліза”, – попередила нутриціолог.
