Японія – дивовижна країна, яка захоплює своїми традиціями, культурою та ставленням до життя. У середньому японці живуть 84 роки, і цей показник один з найвищих у світі.
- Здоровий та збалансований раціон
У щоденному меню японців є багато овочів та фруктів. Вони практично не їдять червоного м’яса, тому що його вживання пов’язують із розвитком багатьох захворювань, зокрема серцевих. Також жителі Японії не захоплюються молочною продукцією, а замість кави воліють пити чай.
- За традицією японці багато часу проводять із сім’єю
Однією з найважливіших традицій у Японії є турбота про літніх членів своєї сім’ї. У цій країні є безліч сімей, у яких родичі різних поколінь мешкають під одним дахом. Вони допомагають один одному, дарують заряд бадьорості та енергії. Ікігаї – причина прокидатися щоранку Жителі Японії дотримуються Ікігаї – філософської системи, яка вчить жити щасливо. Це те, що допомагає знайти сенс життя, надихає проживати його сповнено і усвідомлено, прокидаючись вранці з посмішкою.
- Японія може навчити нас гігієні
Японці дуже охайні і охайні. Вони щодня приймають душ, не забувають регулярно мити руки з милом та підтримують чистоту в будинку. А це допомагає уникнути багатьох хвороб.
- Японці люблять ходити пішки
Жителі Японії, окрім того, що правильно харчуються, так ще й багато гуляють на свіжому повітрі. Вони ходять пішки, катаються на велосипеді та загалом вітають фізичну активність.
