Улюблене багатьма дозвілля – перегляд телевізора, сидячи на дивані – таїть серйозні ризики для здоров’я.
Згідно з дослідженням Американської кардіологічної асоціації (AHA), у тих, хто проводять перед телевізором понад чотири години на день, ймовірність серцево-судинних захворювань або ранньої смерті підвищується на 50% порівняно з тими, хто дивиться ТБ-програми дві години.
При цьому небезпека таїться у багатогодинному сидінні на дивані перед блакитним екраном, що експерти пов’язують із відсутністю фізичних навантажень на фоні споживання нездорової їжі. До дослідження було залучено 3,5 тис. осіб. Загалом спостереження тривало 8,5 років.
Тим часом ті, хто займаються спортом, можуть компенсувати шкоду від багатогодинного відпочинку перед блакитним екраном. Кардіологи радять також переглянути свій вечірній раціон, скоротити порції, і замість жирної та смаженої їжі, є більше фруктів та овочів.
