Незважаючи на те, що апельсини – справжнє джерело вітамінів і корисних речовин, вживати їх варто з особливою обережністю, особливо під час сніданку.
Експерти відзначили, що ранковий прийом їжі відіграє дуже важливу роль для організму, адже ми відновлюємо енергію та накопичуємо сили на наступний день. Але варто переглянути свій ранковий раціон, щоб він був максимально корисним.
Насамперед, щоб уникнути проблем із травленням, фахівці не радять вживати цитрусові, зокрема апельсини та мандарини. Вони можуть підвищити рівень кислотності у шлунку, тим самим збільшити ризик розвитку гастриту чи виразки шлунка. Якщо ви вже страждаєте на подібні захворювання, тоді любов до апельсинів вранці (і не тільки) може викликати загострення.
Варто пам’ятати, що апельсини не призначені для лікування, тому не вживайте їх надто багато. Так, вони зміцнюють імунітет, судини, кровообіг, але захоплюватися не варто. Можливо, вранці живіт у вас болить саме через цитрусові.
