Грелка – це широко відомий пристрій для зігрівання частини тіла сухим теплом з метою обігріву та попередження переохолодження або місцевого теплолікування. Найбільш поширений вид грілки – гумові ємності, що герметично закриваються, заповнюються гарячою водою.
У давнину застосовувалися як грілки різного роду ємності з гарячою водою або з сипучими речовинами (крупою, висівками, сіллю, піском, золою), а також нагріті предмети (наприклад, камені, цеглини або праски).
Подібні саморобні грілки використовують і зараз. Грелки застосовуються на лікування з часів Гіппократа. Вони викликають розслаблення гладкої мускулатури і активну гіперемію , завдяки чому мають болезаспокійливу, розсмоктуючу і трофічну дію. Грелку використовують як засіб першої допомоги при переохолодженні. Грілка, впливаючи сухим теплом, може допомагати при хронічних запальних процесах, наслідках травм.
Однак слід пам’ятати, що використовувати грілку завжди потрібно дуже обережно.
Категорично не можна застосовувати грілку у таких випадках:
- гострі запальні процеси у черевній порожнині
- гострий апендицит
- гострий холецистит
- свіжі забиті місця (протягом першої доби)
- пошкодження шкіри та відкриті рани
- біль у животі нез’ясованого походження
- злоякісні пухлини та новоутворення
- Підвищена температура тіла.
Пам’ятайте, грілка на животі при болях неясного походження може бути дуже небезпечною! При гострих запальних процесах у черевній порожнині вона може спричинити ускладнення, такі як розрив апендициту та внутрішньо кровотечу. Класти грілку на живіт можна виключно за вказівкою лікаря.
Важливо: вплив тепла може серйозно погіршити травму, якщо грілку використовувати не за призначенням.
Коли можна застосовувати грілку
Грелку сміливо можна використовувати у таких випадках:
- після перемерзання для зігрівання різних частин тіла та кінцівок
- для профілактики простудних хвороб замість гірчичників
- для зниження больового порога
- для розслаблення напруженої мускулатури та збільшення припливу крові.
Як правильно користуватися грілкою: інструкція
- приготуйте гумову грілку з герметичною пробкою, теплу воду (не вище 60 градусів) та чистий рушник
- Підігріту воду залийте в грілку і закупоріть її
- Перевірте чи не протікає грілка – для цього пару разів переверніть її “з ніг на голову” і назад
- Загорніть грілку в рушник і використовуйте за призначенням.
Важливо: при охолодженні води її можна замінити більш гарячою.
Між двома грілками необхідно робити перерву 15-20 хвилин.
Як використовувати грілку для обігріву
- Для того щоб нагріти ліжко необхідно взяти одну або кілька теплих грілок і залишити їх на матраці під ковдрою приблизно на півгодини. Щоб спальне місце прогрівалося “рівномірно”, грілку рекомендується кілька разів перемістити. Важливо: перед сном грілку обов’язково потрібно прибрати з ліжка .
- Для того, щоб зігрітися необхідно прикласти теплу грілку до тіла. Обов’язково прикладайте її до тієї ділянки, на якій немає відкритих ран та запалень. Між грілкою та тілом має бути мінімум два шари одягу.
- Для того щоб відчувати тепло уві сні, необхідно прогрівати саме ліжко і добре ховатися. Врятувати з грілкою не рекомендується. Її необхідно прибирати до засинання, тому що вночі грілка охолоне і почне не віддавати, а забирати тепло. Це спричинить замерзання.
