Невролог розповіла про способи профілактики хвороби Альцгеймера.
Перш за все, експерт пояснила, що стовідсотковий захист від цього захворювання медицині поки невідома. Однак, нескладними коригуваннями в способі життя є можливість істотно знизити ризик розвитку недуги.
Так, важливо регулярно влаштовувати тренування для мозку. Найбільш ефективними вважаються вивчення іноземних мов, придбання нових навичок і спеціальні вправи для когнітивних функцій.
Не менш важлива соціальна і фізична активність людини, відмова від шкідливих звичок, повноцінний сон, а також контроль харчування і недопущення набору зайвої ваги.
Крім того, необхідно уникати травм голови і регулярно контролювати стан серцево-судинної системи. Особливо важливо відстежувати такі показники, як тиск, рівень холестерину і глюкози в крові, психічне здоров’я (лікування депресії).
Джерело womanlife.kyiv.ua
