Підготувати меню для дієтичного періоду не є складним завданням, якщо знати кілька універсальних рецептів. І в цьому плані тунець у власному соці підходить чудово. Пропонуємо вам приготувати цей легкий та свіжий на смак салат.
Інгредієнти
Вам потрібні наступні компоненти:
тунець у власному соці — 1 банка;
консервована кукурудза — 1 банка;
помідори — 3 шт.;
солодка цибуля (синя) — 1 шт.;
сметана 10% — 3 ст.л.;
зелень.
Як приготувати салат
Цибулю подрібніть, а помідори наріжте кубиком. З кукурудзи та тунця злийте рідину. Рибу помніть виделкою. Для салату візьміть будь-який пучок улюбленої зелені. Також подрібніть та додайте до інших компонентів. Викладіть всі інгредієнти разом та змішайте зі сметаною.
Салат не соліть, адже риба вже з сіллю. На смак попередньо спробуйте, а далі вже регулюйте його. Якщо хочете трохи гострого смаку, тоді посипте ще трохи перцем. Смачного!
UA.НОВИНИ – молоде незалежне інтернет видання українських новин. У нас в пріоритеті події, що відбулися в Україні. З величезного потоку інформації ми намагаємося вибрати тільки найважливіше, потрібне і цікаве – те, що ви, можливо, не зможете знайти на інших інтернет ресурсах.
