В останні роки білкова дієта набула широкої популярності. Однак отримувати білок можна не тільки з м’яса та інших продуктів тваринного походження.
Дієтологиня з Великобританії Ніна Одонго стверджує, що м’ясо в раціоні можна повноцінно замінити рослинним білком, наприклад, сочевицею або вівсом.
За словами фахівчині, в їжу необхідно вживати саме цільнозерновий овес, а не пластівці. Одонго порадила вживати броколі під час білкової дієти, щоб підтримувати гарний настрій.
UA.НОВИНИ – молоде незалежне інтернет видання українських новин. У нас в пріоритеті події, що відбулися в Україні. З величезного потоку інформації ми намагаємося вибрати тільки найважливіше, потрібне і цікаве – те, що ви, можливо, не зможете знайти на інших інтернет ресурсах.
