Відчуваєте здуття живота після смачної їжі чи у вас постійні запори? Дієтологи перерахували напої, які можуть полегшити травлення.
1. Вода.
Як зазначили експерти, найкращий напій для травлення – це стара добра вода. Вживання достатньої кількості води допомагає краще перетравлювати їжу та ефективно переміщати її через систему травлення.
2. Комбуча.
Дієтологи кажуть, що треба купувати комбучу з низьким вмістом цукру. Чайний гриб найкраще вживати близько полудня, коли в кишечнику є їжа для травлення.
3. Кокосова вода.
Це один із легкозасвоюваних напоїв, який допомагає боротися зі здуттям живота.
4. Напої з куркумою.
Напої з куркумою містять куркумін, який стимулює жовчний міхур до вироблення жовчі та може допомогти покращити травлення.
5. Фенхелевий чай.
Фенхель може допомогти при запорах та інших проблемах із травленням, що викликають газоутворення.
6. Напій із чорносливу.
Чорнослив має легкий проносний ефект.
7. Чай з імбиром.
Свіжий імбир містить протизапальну та антиоксидантну сполуку, яка може прискорити процес всмоктування у тонкому кишечнику.
8. Сік алое вера.
Може покращити перистальтику кишківника.
