Деякі з цих звичок міцно увійшли в наше повсякденне життя, і ми перестали помічати, наскільки те чи інше заняття або спосіб життя шкодить нашому самопочуттю і стану організму в цілому. Вчені виділили головні з них.
Одна з головних шкідливих звичок – недосипання. Лікарі встановили, що люди, які сплять менше 7 годин, схильні до ризику захворювання на рак на 30% більше, ніж ті, хто спить не менше 8 годин. Більш того, лікарі стверджують. Що недосипання шкодить здоров’ю з тією ж інтенсивністю, що і куріння.
Ще однією шкідливою звичкою сучасних людей є вживання в їжу напівфабрикатів. Любителі поласувати ковбасою і сосисками з високим вмістом солі і «хімії» також в зоні ризику.
Газова плита, як з’ясувалося, теж шкодить нашому здоров’ю, оскільки в процесі готування виділяються шкідливі речовини.
Також до числа шкідливих звичок медики віднесли роботу в нічний час, малорухливий спосіб життя і вживання надто гарячої їжі і напоїв.
