Мало хто може вчасно стати без будильника, але такі люди є. У чому їхній секрет?
Одні люди з легкістю навіть без будильника прокидаються вчасно, інші так не можуть. Почасти пов’язано це з біологічним годинником, балансом відпочинку та роботи, а також зі станом здоров’я людини. Завдяки біологічному годиннику людина прокидається в один і той же час.
При цьому на біологічний годинник можуть впливати різні фактори. Це харчування, температура в різні пори року, освітленість, кофеїн та ін. В ідеалі біоритми у людини мають працювати стабільно. Однак якщо він часто сидітиме допізна і якщо йому не вистачає самодисципліни, то теж може прокидатися в один і той же час у певних ситуаціях. Пояснюється це стресом.
Тобто ті, хто прокидається в той самий час без будильника, можуть просто страждати від підвищеного рівня стресу.
